С жиром, который образуется в области живота, поможет справиться соблюдение режима питания. Об этом пишет РИА Новости.
Диетолог Шэрон Пуэлло утверждает, что в первую очередь необходимо отказаться от полуфабрикатов, а заменить их нужно свежими продуктами. Это поможет уменьшить воспалительные процессы в организме и избавиться от жира.
Врач-диетолог Аня Розен рекомендует пациентам в возрасте старше 50 лет принимать витамин В12, дело в том, что именно этот витамин хуже усваивается организмом в пожилом возрасте.
Чтобы избавиться от жира, по словам диетолога Джейми Адамса, нужно употреблять продукты, которые богаты постным белком. Для этого важно включить в рацион чечевицу, говядину, рыбу, а также бобовые.
А вот практика интервального голодания подходит не всем. Так, диетолог Марина Аплетаева предупреждает, что такой способ борьбы с лишним весом может быть опасным для здоровья.
