Кофе, если следовать норме его употребления, может быть полезным для здоровья и помочь в снижении веса, пишет сайт Al Arabiya.
Эшли Шоу, диетолог Preg Appetit, раскрыл секрет, как правильно употреблять кофе, чтобы избавиться от лишних килограммов.
«Кофе, если его употреблять в умеренных количествах и без добавления слишком большого количества подсластителей, может помочь похудеть и быть полезным для вашего здоровья в целом», – утверждает эксперт.
Кофе, содержащий такие питательные вещества, как ниацин, калий, магний и антиоксиданты, улучшает здоровье пищеварительной системы. Он также содержит кофеин, который ускоряет обмен веществ, повышая уровень энергии и способствуя снижению веса. Черный кофе – низкокалорийный напиток, поэтому он идеален для похудения.
«Хотя в черном кофе содержится мало калорий, он может быстро стать высококалорийным, если в него добавить различные виды молока и сахара», — напоминает специалист.
