Эксперт рассказала, какой русский продукт богат омега-3


Юлия Пигарёва, заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог, советует заменять рыбий жир льняным масло, это поможет укрепить иммунитет, сообщает агентство «Прайм».

«Есть три вида омега-3 жирных кислот, которые нам необходимы: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая (ЕПК) и докозагексаеновая кислоты (ДГК). Самое большое количество полезных свойств именно у двух последних кислот», — отмечает эксперт.

Она напомнила, что омега-3 их можно получить только с пищей. В льняном масле содержится альфа-линоленовая кислота, поэтому этот продукт сложно считать единственным источником омега-3 жирных кислот.

Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Добавьте FBM.ru в избранные новости Добавьте FBM в избранные новости

Оценить новость
( Пока оценок нет )
Ольга Вашарина/ автор статьи
FBM.ru - Финансы  Бизнес Маркетинг