Диетолог Светлана Фус опровергла версию и мнение многих людей о том, что мед легко может заменить сахар. На самом деле, по мнению эксперта, в продукте содержится естественный сахар, глюкоза и фруктоза.
В связи с этим неумеренное употребление меда в пищу может стать причиной увеличившейся массы тела. В связи с этим людям, страдающим избыточной массой тела, лучше отказаться от меда. Не стоит забывать и об аллергических реакциях, которые вызывает этот сладкий продукт. Фус напоминает, что 2-3 чайные ложки меда – это норма употребления в сутки.
