Эксперты американского портала Eat This, Not That! рассказали, какие привычки могут быть опасными для людей старше 40 лет. Специалисты объяснили, за какими сферами жизни следует наблюдать в это время.
Специалисты перечислили десять недопустимых ошибок, которые нельзя совершать людям старше 40 лет. В первую очередь необходимо развивать мозг для формирования новых нейронных связей. Не забывать поддерживать осанку и тренировать мышцы спины, укрепляя таким образом позвоночник. Однако делать физические упражнения необходимо максимально осторожно, соблюдая безопасность.
Главным фактором предотвращения развития онкологии является правильная масса тела. Необходимо следить за питанием чтоб не набирать много лишних килограммов. Также специалисты советуют ввести в привычку контроль артериального давления, которое влияет не только на работу сердца, но и почек.
Не менее важно регулярно проходить колоноскопию и избегать ночных вечеринок. Мужчинам было рекомендовано следить за здоровьем простаты, проверять и контролировать уровень тестостерона в организме.
