Употребление бананов положительно влияет на здоровье кишечника и кожу человека. Статья об этом была опубликована в журнале Eat This Not That.
Сообщается, что бананы содержат клетчатку, которая полезна для организма. Она помогает замедлить процесс пищеварения, что позволяет дольше сохранять чувство сытости. Кроме того, бананы помогают организму вырабатывать коллаген, который необходим для предотвращения образования морщин на коже.
Диетолог и автор книги The Candida Diet Лиза Ричардс рассказала, что в одном банане содержится 13% суточной нормы марганца.
По мнению экспертов издания, употребление этого фрукта также предотвращает мышечные судороги, положительно влияет на работу кишечника и обеспечивает водный баланс в организме. Отмечается, что бананы могут заменить дорогостоящую косметику, а также помочь похудеть.
“Бананы отлично подходят для перекуса. Они содержат жизненно важные электролиты, которые защищают организм от обезвоживания и обеспечивают баланс”, — говорится в тексте публикации.
Они также выводят соль из организма. Это возможно благодаря высокому содержанию калия в бананах. Данное вещество способно выводить натрий, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает кровяное давление и защищает от инсультов и инфарктов.
