Ирина Степная, нутрициолог, рассказала, что ананас – прекрасный продукт для всех, кто мечтает похудеть, пишет РИА Новости.
«Ананас — это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов — железа, магния, кальция. Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами», — дала комментарий по данной теме эксперт.
Желающим похудеть она советует добавлять ананас в ежедневный рацион, но не более 150 г в день. В идеале употреблять его с молочными продуктами, так получится отличный «диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья».
Людям же, страдающим гастритом и язвой, стоит исключить ананас из своего рациона. Также стоит поступить и аллергикам
