Высокий уровень холестерина в организме провоцирует развитие сердечных заболеваний и увеличивает риск инсультов. Существуют простые способы, как справиться с этим, сообщает портал Eat This, Not That.
Вода – отличное средство для профилактики, помогающее снизить уровень «плохого» холестерина и повысить содержание в организме «хорошего» холестерина. Для профилактики прекрасно подойдет и сок апельсина. Полезной будет и замена обычного молока соевым. Исследования, которые были проведены в 2021 году, показали, что у людей, употребляющих соевое молоко, было отмечено снижение «плохого» холестерина. Зеленый чай также снижает уровень «плохого» холестерина и улучшает метаболизм.
