Чтобы улучшить качество жизни и продлить ее, ученые советуют обратить внимание на питание. Им удалось выяснить, что снизить риск развития возрастных аутоиммунных заболеваний помогут витамин D и омега-3 жирные кислоты.
Было проведено исследование, в котором приняли участие 25871 человек в возрасте 50–55 лет. Их разделили на группы, участники первой принимали витамин D, другой – омега-3 кислоты, а третьей – плацебо. Специалисты оценили результаты, полученные в результате эксперимента, и пришли к выводу, что в группе, принимавшей добавку витамина (вместе с омега-3 или без нее), наблюдалось снижение аутоиммунных заболеваний на 22%. У участников второй группы показатель снизился на 15%. Получается, что обе добавки оказали большое влияние на здоровье по сравнению с плацебо.
