Эксперты назвали продукт, который поможет похудеть


Доцент Университета Вуллонгонга (UOW) Ясмин Пробст провел ряд исследований, в которых выявил уникальные свойства авокадо.

Одно из важных свойств авокадо – способность снижать массу тела. В нем содержится мало углеводов, но много клетчатки, поэтому они обеспечивают чувство насыщения дольше, чем любые другие овощи или фрукты.

«Во-первых, мы смогли показать, что и меньшая масса тела, и меньшая окружность талии были положительно связаны с увеличением потребления авокадо. Затем мы заметили, что большее потребление авокадо также было связано со значительно меньшим потреблением произвольной (нездоровой) пищи», — поясняет профессор.

Несмотря на то, что авокадо – источник жира, этот продукт помогает снизить нежелательный холестерин. Употребление авокадо помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. В продукте содержится приблизительно 160 калорий и много фолиевой кислоты, витамина К, витамина С, калия и витамина Е.

Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Добавьте FBM.ru в избранные новости Добавьте FBM в избранные новости

Оценить новость
( Пока оценок нет )
Ольга Вашарина/ автор статьи
FBM.ru - Финансы  Бизнес Маркетинг