Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала, какие продукты могут вызвать внезапную усталость, пишет «Москва 24».
Первый продукт в этом списке – кофе.
«Провоцирует не столько напиток, сколько его количество. Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз, то количество кофеина, которое нас бодрит», — отметила эксперт.
Могут вызвать усталость сладости из-за большого содержания сахара. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение темному шоколаду. Сладкие напитки тоже в списке вызывающих усталость продуктов. Чехонина рекомендуют пить овощные соки, в них не содержится много сахара.
К фастфуду тоже нужно относиться с осторожностью.
«Кратковременная вкусовая радость потом влечет за собой длительное ощущение усталости, от которого можно избавиться, только хорошенько выспавшись», — сообщила эксперт.
