Диетолог Триста Бест рассказала, что не следует начинать день с кондитерских изделий. Об этом пишет «Лента.ру».
«Выпечка для завтраков, так как готовые и упакованные изделия для разогрева в тостере, пончики и даже некоторые батончики-заменители пищи могут замедлить ваше похудение, поскольку накопление жира в области живота легко подхлестнуть диетой с очищенными углеводами и сахаром», — поясняет специалист.
Она добавила, что выпечка, которую используют на завтрак, лишь ненадолго утоляет чувство голода, а недостатков у этого вида завтрака немало: содержащиеся в ней ингредиенты усиливают воспалительные процессы в организме и могут вызвать резкое повышение уровня глюкозы в крови. Бест советует заменять выпечку продуктами, которые богаты постным белком, отлично подойдут йогурты, яйца.
