По мнению китайских экспертов издания Sina, пропуск завтрака чреват последствиями для нашего организма.
Специалисты в материале говорят о некоторых опасностях, которые могут возникнуть, если долго не завтракать. Они выделяют четыре главные причины, которые негативно влияют на функционирование человеческого организма.
В первую очередь наносится вред желудку. Те, кто часто пропускает завтрак, утром должны чувствовать, что у них кисло во рту. Также ощущается вздутие живота. Поскольку они пропускают утренний прием пищи, желудочная кислота, накопившаяся за ночь, продолжает концентрироваться.
Далее эксперты выделяют ожирение и снижение производительности. После пропуска утреннего приема пищи и продолжительной усердной работы, организм человека требует восполнить всю потраченную энергию. Как следствие, вы наедаетесь в обед и поздно вечером, тем самым ухудшая метаболизм, что приводит со временем к ожирению.
Также людям с низким уровнем сахара в крови необходимо каждый день завтракать, чтобы избежать обмороков и общего ухудшения состояния. Утренний прием пищи помогает исключить развитие гипогликемии.
По итогу специалисты настоятельно рекомендуют наладить режим сна, чтобы утром каждый человек без проблем смог найти время для завтрака и избежать неприятных последствий.
