Чай – любимый многими напиток. Но, как оказалось, чрезмерное употребление чая приводит к дефициту железа и кариесу.
Если в течение дня употреблять большое количество чая, то это может привести к тому, что пища будет плохо перевариваться вследствие «разбавления» желудочного сока. Крепкий чай может также вызывать раздражение и повреждение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Эксперты доказали, что увлечение чаем в течение дня может стать причиной бессонницы. В связи с этим лучше не пить чай на ночь или не заваривать его слишком крепким. В противном случае бессонница вызовет нарушение биологического ритма, что скажется на уровне жизни человека. Так как чай содержит определенное количество танинов, он может препятствовать усвоению железа, если выпить напиток сразу после еды. Ну и крепкий чай сказывается на здоровье зубов, от напитка зубы окрашиваются в желто-коричневый цвет, что объясняется содержанием фтора в чайных листьях. В итоге это может привести даже к кариесу.
Нужно знать меру в употреблении чая.
