Состав крови очень важен для общего состояния организма. Недостаток питательных веществ в крови приводит к острым заболеваниям, избыток сахара – к диабету, а образование тромбов – к тромбозу, одному из самых опасных заболеваний организма.
На качество крови влияют, в частности, продукты, входящие в рацион питания человека. Именно поэтому врачи рекомендуют употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Одним из таких полезных веществ считаются орехи. Эндокринолог Татьяна Филиппова рассказала 5-tv.ru о том, какие орехи нужно есть для профилактики тромбоза и диабета.
По словам специалиста, орехи содержат большое количество жиров омега-3 и омега-6. Кроме того, их употребление может снизить повышенный уровень холестерина.
“Орехи – это растительные источники белка, железа, цинка и других важных для нашего организма микроэлементов”, — делится врач.
Сообщается, что употребление фундука, миндаля, грецких орехов и арахиса может защитить от тромбоза. Пациентам, страдающим диабетом, могут помочь орехи пекан, грецкие орехи и фундук.
Для поддержания здоровья и фигуры важно правильно питаться. В качестве здорового перекуса лучше выбрать яблоки и миндаль, отметила эксперт.
