Если у вас непереносимость витамина D, вы можете получать его из пищи, а также из других лекарств и с помощью всевозможных косметических процедур. Об этом заявил Михаил Гинзбург, эндокринолог и диетолог. Так сообщает издание Lenta.ru.
Известно, что витамин D является важным микроэлементом, который помогает организму предотвратить старение кожи. На него не бывает аллергических реакций, так как гормон вырабатывается самим организмом.
Кроме того, как отмечает специалист, этот микроэлемент влияет на эндокринную систему, половые функции и иммунитет. Его можно извлекать как из таблеток, так и из природных источников. Также его запасы можно пополнить, посещая солярий или принимая солнечные ванны.
“Такие способы способствуют выработке витамина в коже. Однако и эти варианты подойдут не всем, поскольку инсоляция в солярии может быть канцерогенной для кожи и вызвать рак”, — предупреждает Гинзбург.
Печень трески, жирная рыба, яичный желток и молоко с высоким содержанием жира также могут помочь восполнить запасы витамина в организме. Из лекарственных альтернатив врач рекомендует водорастворимые формы витамина D, в том числе “Колекальциферол”.
“Не составит труда найти в аптеке специальные спреи с витамином D. Содержимое спрея кладется под язык – и суточная доза полезного элемента восполнена”, — делится специалист.
