Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала об одной из причин ряда расстройств нервной системы. Специалист утверждает, что это может быть связано с недостатком витаминов, особенно группы В.
Например, при значительном недостатке витамина В1, известного как тиамин, может возникнуть энцефалопатия – дистрофические изменения в головном мозге. Получить это заболевание из-за авитаминоза сложно, потому что тиамин содержится в большой группе продуктов. К ним относятся мясо птицы, свинина, крупы, орехи. Поэтому получить достаточное количество этого витамина при нормальном питании доступно каждому, если, конечно, человек не находится на какой-нибудь монодиете или не злоупотребляет методами очищения организма.
Иногда дефицит этого витамина все же возникает, несмотря на разнообразное и достаточное питание, что может быть связано с плохим усвоением из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Недостаток магния также может спровоцировать дефицит тиамина.
Возможно, что организм испытывает дефицит не только тиамина, но и всех витаминов группы B. В этом случае в организме повышается уровень гомоцистеина, аминокислоты, которая увеличивает риск образования бляшек в кровеносных сосудах, а значит, провоцирует развитие сердечных заболеваний и даже болезни Альцгеймера. Поэтому при недостатке этих витаминов необходимо срочно исправить рацион питания и начать принимать препараты, содержащие витамины группы В.
Также большое значение для нервной системы имеет витамин Е и ряд микроэлементов, среди которых цинк, медь, марганец, кальций и магний.
Специалисты утверждают, что самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение крайне опасно. Необходимо пройти обследование и сдать анализы, которые установят дефицит витаминов и микроэлементов. И только после этого специалист должен подобрать необходимые препараты и витаминные комплексы, которые помогут нормализовать ситуацию.
