Врач паллиативной помощи Анна Шестакова раскрыла действия, которые помогут избежать деменции.
По словам медика, чтобы предотвратить деменцию, следует заучивать стихи, читать, а также решать кроссворды и головоломки. Другими словами, напрягать мозг.
Шестакова отметила, что такие «тренировки» не просто способствуют формированию новых нейронных связей в головном мозге, но еще они предотвращают прерывание нервного импульса.
«Профилактикой слабоумия является тренировка мозга: чтение книг, изучение иностранных языков, заучивание наизусть стихов, решение кроссвордов и головоломок. Это помогает формированию новых нейронных связей и предотвращает прерывание нервного импульса в мозге», — дала советы Анна Шестакова.
Помимо этого, специалист указала, что есть и другие взаимные факторы, которые помогут снизить риск развития деменции. К этим факторам относится отказ от курения и злоупотребления алкоголем, физическая активность, контроль веса и артериального давления, сообщает NEWS.ru.
Фото: Freepik
