Есть красный напиток, способный существенно улучшить показатели вашего артериального давления и снизить его, если показатели стали регулярно превышать 120/80. Об этом пишет британская газета Daily Express со ссылкой на журнал European Journal of Nutrition (ИноСМИ).
Ученые проанализировали данные 45 рандомизированных контролируемых исследований, посвященных выявлению факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Учитывались данные, где кровеносные сосуды сокращаются и расслабляются – то есть функции эндотелия, артериального давления и маркеров воспаления.
Из всех влияющих на вышеперечисленные показатели продуктов самым эффективным оказался клюквенный сок. Это красный напиток существенно снижает систолическое давление (первое число в показателе давления) – на 1,52 миллиметра ртутного столба. В дополнение ко всему употребление клюквенного сока также связано со снижением диастолического давления – на 1,78 миллиметра ртутного столба.
Нутрициологи говорят о том, что клюква содержит относительно большое количество антоцианов и процианидинов, которые оказывают положительное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы. То есть введение в рацион сока из этой полезной ягоды стабилизирует артериальное давление и окажет благотворное воздействие на всю кровеносную систему. Однако имеется ввиду, конечно, сок свежий, без добавления сахара.
