Как оказалось, есть зависимость между сном и уровнем сахара в крови. Об этом сообщается в журнале Diabetes Metabolism Research and Reviews. Выяснилось, что бессонница может стать причиной развития диабета 2 типа.
Как говорят исследователи, особенно подвержены развитию диабета люди моложе 40 лет с проблемами со сном. В категории «40 лет и младше» имеют на 31 процент больше шансов заболеть диабетом, чем спящие нормально. А вот с возрастом шансы получить диабет значительно возрастают. Так у людей 41-65 лет на 24 % более высокий риск заполучить диабет, если у них нарушен сон.
«Недостаточная продолжительность глубокого сна изменяет то, как организм перерабатывает глюкозу, и хроническая нехватка сна является существенным фактором риска увеличения веса, развития инсулинорезистентности и диабета 2 типа» – говорится в исследовании.
Развитие нейроэндокринных нарушений – еще одно неприятное последствие нарушения сна. Специалисты предупреждают, что опасность несет не только хронический недосып, но и недосыпание даже в течение одной ночи.
