Печень выполняет много важных и необходимых для организма задач, среди которых фильтрация и очищение крови. Поэтому проблемы с печенью могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Как правило, печень страдает у зависимых людей от алкоголя. Но риск есть и у других граждан. К каким сигналам организма стоит прислушаться, чтобы избежать серьезных проблем?
Тревожными являются следующие симптомы – изменение оттенка кожи, набор веса даже при нормальном пищевом режиме, вздутие живота, перепады настроения, сухая кожа, запах изо рта, аллергия, боль в грудной клетке и другие.
Медики советуют программу детокса для очищения печени. Но прежде всего стоит отказаться от алкогольных и сахаросодержащих напитков, включить в рацион ягоды, являющиеся хорошим источником антоцианов. Полезны будут и цитрусовые, которые способны защитить печень от окислительного процесса. Шпинат, авокадо, куркуму, зеленый чай, орехи, спаржу, листовые зеленые овощи и бобовые тоже стоит принимать в пищу.
