Печень – жизненно важный орган в организме человека, участвующий в процессе детоксикации. Она выполняет очень много важных и полезных функций, одна из них — фильтрация крови. Помимо этого, печень вырабатывает желчь и поддерживает метаболизм. Важно следить за ее здоровьем, в частности это можно сделать не только с помощью лекарственных препаратов, но и благодаря продуктам питания. Так, употребляя в пищу простые, но полезные для печени продукты, человек проводит профилактические процедуры для нормального функционирования печени.
В топ важных для здоровой печени продуктов вошел чеснок, богатый аллицином и селеном. Эти вещества полезны для стимуляции ферментов печени. Богата витаминами и минералами зелень, главное, что в ней содержится — это хлорофилл, ответственный за выведение токсинов. Лимон обладает свойством синтезировать отработанные вещества в водорастворимые. С точки зрения специалистов, именно лимон помогает печени очищаться. Полезными для печени будут и следующие продукты — яблоки, зеленый чай, оливковое масло, куркума, свёкла, морковь, грецкие орехи. Чтобы печень работала без перебоев, следует включать эти простые, но максимально полезные продукты в свой ежедневный рацион.
