Евгения Антипенко, кардиолог Тульской областной клинической больницы, рассказала, что восстановить сердце после коронавирусной инфекции можно, если нет температуры. Этой информацией делится “Российская газета”.
По словам специалиста, чтобы избежать осложнений на сердце после коронавируса, необходимо выполнять специальные упражнения в домашних условиях. То есть, чтобы улучшить работу сердца у людей, перенесших КОВИД-19, необходимо увеличить физическую активность.
Их можно начинать делать на 8-й или 9-й день болезни, если заболевание протекает в легкой форме, у человека нет температуры и он чувствует себя хорошо.
По мнению кардиологов, реабилитацию следует начинать с дыхательных упражнений и простых гимнастических движений в медленном темпе. Например, можно начинать с поднятия мяча над головой и приседаний.
“Основа – постепенное расширение двигательного режима, сон семь – восемь часов, рациональное и сбалансированное питание, борьба со стрессами и отказ от курения”, — рассказывает Антипенко.
Главное, чтобы во время реабилитации у человека не было боли, предупредила она.
“Важно соблюдать регулярность и постепенность физических нагрузок, по возможности контролировать артериальное давление, частоту сердечных сокращений и насыщение крови. Продолжительность занятий в начале – от пяти до десяти минут с постепенным увеличением до 30-40 минут пять – семь дней в неделю”, — делится кардиолог.
