Кардиолог Анна Кореневич на своем канале YouTube рассказала, что делать при учащенном сердцебиении, если вы не можете обратиться за медицинской помощью.
По словам специалиста, первое, что нужно сделать, — успокоиться, измерить артериальное давление и пульс. От них зависит тактика дальнейших действий человека.
“Если пульс находится в пределах 90-120, а давление в норме, нужно расслабиться, заняться дыхательной гимнастикой и медитацией. Такой уровень сердцебиения приемлем в состоянии покоя”, — делится врач.
Известно, что при высоком кровяном давлении необходимо принимать лекарства, назначенные врачом. В случае пониженного давления нужно лечь горизонтально и поднять ноги, кроме того, рекомендуется пить больше жидкости.
“Кто-то ощущает сердцебиение при пульсе 60-70 ударов в минуту. Это происходит в случае психоэмоционального напряжения. Необходимо успокоиться и принять успокоительные препараты”, — говорит кардиолог.
Кроме того, отмечается, что людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, следует исключить стрессы, негативную информацию, получать положительные эмоции и больше гулять.
