Специалисты из Американской кардиологической ассоциации Life’s Essential 8 выявили восемь факторов, которые оказывают влияние на долголетие и здоровье сердца. По информации издания Al Hadath, новые исследования показали, что люди, которые строго следуют мерам профилактики, живут на десять лет дольше и реже страдают от хронических заболеваний.
Среди факторов, влияющих на здоровье сердца, кардиологи назвали отказ от курения, регулярную физическую активность, здоровое питание, достаточное количество качественного сна, контроль массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
Профессор Натан Вонг, директор Программы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в отделении кардиологии Калифорнийского университета в Ирвайне, подчеркнул, что оценка состояния сердечно-сосудистой системы должна быть проведена на основе всех восьми факторов.
В исследовании, проведенном учеными из Пекинского университета, было обнаружено, что диета с низким содержанием жиров может снизить риск преждевременной смерти на 18 процентов. Однако, как подчеркивают кардиологи, для обеспечения здоровья сердца необходимо учитывать все восемь факторов, и только комплексный подход позволит достичь долголетия и хорошего самочувствия.
