Специалисты США поделились историей, как пациент, страдавший от мигрени в течение многих лет, смог справиться с недугом с помощью растительной диеты. Он употреблял в пищу так называемые темно-зеленые листовые овощи: шпинат, листовой мангольд, ботва турнепса, рапини, кудрявую капусту, листовую капусту, листовую горчицу.
Возможно, подобная диета поможет и другим пациентам справиться с головными болями.
«До того как я сменил диету, у меня было от шести до восьми изнурительных мигреней в месяц, каждая из которых длилась до 72 часов. В большинстве случаев у меня либо была мигрень, либо я выздоравливал от нее», — вспоминает мужчина, который смог победить мигрень.
Результат от диеты стал заметен спустя месяц после изменения режима питания. Так, согласно диете рекомендуется употреблять не менее пяти унций (142 г) сырых или приготовленных темно-зеленых листовых овощей, стоит ограничить употребление зерна, масел, белка, особенного молочного и красного мяса.
