Александр Мясников – всеми известный телеведущий, врач заявил, что необъяснимые мышечно-скелетные боли – это распространенный признак нехватки витамина D в человеческом организме.
«По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, но при этом отсутствует яркая грыжа, фибромиалгия или полимиалгия, то человеку в обязательном порядке рекомендуется пройти проверку на уровень витамина D», – говорит эксперт.
При этом доктор подчеркнул, что не нужно специально загорать, чтобы в организме вырабатывался витамин D.
По его словам, чтобы произошла выработка этого важного витамина, достаточно находиться на открытом воздухе примерно полчаса, зимой — немного дольше, а на солнце потребуется всего 5-10 минут.
Мясников также порекомендовал употреблять в пищу морепродукты, яйца и молоко, так как эти продукты являются источниками витамина D.
Еще телеведущий напомнил, что недостаток данного гормона может стать следствием развития онкологических недугов и сердечных заболеваний.
