Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала “Россия-1” оценил необходимость дополнительного приема витамина С при простуде и гриппе. Информацией об этом делится Lenta.ru.
По словам специалиста, тот факт, что витамин С отлично помогает при ОРВИ, является спорным. По его словам, есть научные работы, которые доказывают его неэффективность для профилактики простудных заболеваний.
“Нужен ли он? Я скажу, что это неправильно. Можно ли его дополнять? Я бы сказал, что можно, потому что, в общем-то, если быть благоразумным, в течение короткого периода, если у вас простуда, три-четыре дня попейте его, хуже не будет. Может быть, станет лучше. А вот нужно ли обязательно принимать — нет, обязательно не нужно”, — сказал Мясников.
Ранее Мясников раскрыл, как правильно принимать витамин D. Он отметил, что это вещество лучше усваивается, если принимать его в таблетках. Специалист пояснил, что в целом витамины, присутствующие в пище, организм принимает с пищей более эффективно, чем те, которые содержатся в витаминно-минеральном комплексе. Однако есть и такие, которые следует принимать в готовом виде и в таблетках.
