В преддверии новогодних праздников нарколог Илья Кислер делится рекомендациями по снятию похмельного синдрома. Часто наутро после застолья люди испытывают неприятные ощущения. Это может быть головная боль, тошнота, рвота, головокружение и другие проявления в зависимости от тяжести алкогольного отравления.
Доктор Кеслер делится рекомендациями о том, как облегчить это состояние. Необходимо пить много жидкости, чтобы уменьшить обезвоживание организма. Лучше употреблять чистую воду, можно использовать минеральную. Если нет рвоты, можно использовать традиционный похмельный напиток – огуречный рассол. Также можно пить чай, желательно с медом, это поможет вывести токсины. Хорошо снимает похмельный синдром сон.
Питание в ближайшие несколько дней должно быть легким. Старайтесь избегать острой и жареной пищи. Также хорошим способом облегчить симптомы будет легкий и здоровый завтрак.
И главный совет – не злоупотребляйте алкоголем, берегите свое здоровье. Материал размещен “Общественной службой новостей”.
