Витамины группы D – это биологически активные вещества, они являются важным элементом здорового организма. На его нехватку укажут следующие признаки — усталость, ухудшение состояния кожи и волос. Одна из причин нехватки витамина Д – недостаточное пребывание на свежем воздухе.
Для поддержания отличной формы можно принимать витамин Д в таблетках, а можно внутривенно, последний способ эффективнее, потому что препарат поступает сразу в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт. Наиболее приемлемую форму препарата подберет специалист. Медики советуют покупать чистый вариант витамина Д3 без сочетания с Д2. Витамины стоит принимать только по инструкции. Как правило, их принимают с утра после еды. Тут важно учитывать и то, с чем вы принимаете витамин Д. Потому что не все продукты с ним сочетаются. В полной мере препарат раскрывается с небольшим количеством жирной пищи. Поэтому перед приемом витамина Д важно съесть продукт с высоким содержанием жиров, а не быстрых углеводов.
