В начале весны по статистике учащаются случаи заболевания почек: цистит, пиелонефрит. О том, как сохранить почки здоровыми, а также о симптомах заболевания “Газете.Ru” рассказала Ольга Козина, нефролог ЗАО “Медицина” (клиника академика Ройтберга).
Специалист сообщает, что почки являются очень важным органом, регулирующим кровяное давление и вырабатывающим эритропоэтин – гормон, стимулирующий выработку костным мозгом красных кровяных телец.
“По статистике, около 35% людей с тем или иным заболеванием почек испытывают обострение болезни весной. Сезонные простуды и ОРВИ могут стать причиной заболевания почек, а поскольку в конце весны люди чаще выбираются на прогулки за город, обострение заболеваний почек также происходит в этот период”, — делится врач.
В первую очередь, по словам Козиной, если у вас есть какие-либо симптомы, которые могут указывать на проблемы с почками, необходимо немедленно обратиться к врачу. О заболевании почек могут говорить следующие симптомы: высокое кровяное давление, мутная моча с неприятным запахом, наличие в ней крови, частое мочеиспускание, отеки лица или ног, боли в пояснице, сухость во рту, а также постоянная жажда.
“Для профилактики заболеваний почек и мочекаменной болезни рекомендуется выпивать 2 литра жидкости в день. Важно помнить, что нужно заботиться как о своем питании, так и об уровне витаминов в организме”, — рассказывает нефролог.
Она также предупреждает, что алкоголь, употребление только жирной пищи или, наоборот, низкокалорийной могут привести к негативным последствиям. А недостаток витаминов способен спровоцировать воспалительные процессы в организме, что также может негативно сказаться на здоровье почек.
“Стоит обратить внимание на физическую активность – важно тренировать мышцы спины и поясницы, а также мышцы живота. Это необходимо для того, чтобы укрепить и повысить функциональность мочевыделительной системы. А тренировка мышц ног поможет избавиться от отеков в нижней части тела и застоя жидкости в почках”, — отмечает специалист.
