Чтобы не заболеть свиным гриппом важно поддерживать микрофлору кишечника. О способе защититься от заболевания рассказалала сертифицированный health-коуч, нутрициолог Любовь Сотникова, о чем рассказывает Ura.ru.
По словам Сотниковой, для работы иммунитета необходимы ферменты и пептидные гормоны, которые содержатся в костном бульоне. Кроме того, полезная кишечная флора, любит овощи, зелень, ферментированные продукты — несладкая кисломолочка, квашеная капуста.
Нутрициологом также было подчеркнуто, что иммунитет человека, который питается не сбалансировано, не в состоянии бороться со многими угрозами.
В заключении эксперт отметила, что, если в рационе преимущественно сладости и мучное, организм не может сопротивляться вирусам как при полноценном питании.
Не так давно научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала об эффективных способах, которые помогут привыкнуть к холоду. Как полагает Шуппо, одним из наиболее эффективных способов привыкнуть к холоду можно назвать криотерапию — закаливание в медицинских условиях.
