Полный отказ от соли может вызвать сильную усталость и слабость. Об этом РИА Новости рассказала диетолог Алена Степанова.
По словам специалиста, употребление соли необходимо для поддержания жизненно важных функций организма.
“Ионы натрия, содержащиеся в соли, участвуют в сокращении мышечных волокон, передаче нервных импульсов. Поэтому полный отказ от них вызывает повышенную утомляемость, общую слабость, появление нервно-мышечных расстройств”, — поделилась эксперт.
Кроме того, она рассказала, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), суточная норма потребления соли для взрослого человека составляет пять граммов.
Также диетолог подчеркнула необходимость отказа от соли для людей с некоторыми патологиями: “При наличии таких патологий, как гипертония, глаукома, туберкулез, почечная недостаточность, язва желудка, организм человека не справляется с переработкой хлорида натрия. В результате польза продукта превращается во вред: ухудшается течение болезни, общее состояние здоровья, что снижает работоспособность и ограничивает нормальную жизнедеятельность”.
