В нашей стране большое количество граждан проводят за компьютером не менее шести–семи часов ежедневно, что может негативно повлиять на зрение. Врач-офтальмолог Сергей Хомяков дал некоторые рекомендации о том, как сохранить здоровье глаз.
Прежде всего необходимо расположить монитор на определенном расстоянии от глаз. Оно должно составлять от 50 до 60 сантиметров. Причем в случае с ноутбуками это расстояние может быть другим.
«Если вы работаете за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов, то расстояние может быть равно дистанции Хармона — это расстояние от локтя до большого пальца руки, или в среднем 40-45 сантиметров», — рассказал офтальмолог в разговоре с РИА Новости.
Также некоторое значение имеет и фон текста, добавил специалист. В частности, в вечернее время следует читать при «теплом» свете. Оптимальным цветом фона должен являться желтоватый оттенок, а буквы должны быть контрастными и черными.
