На своей странице в Instagram онколог Иван Карасев сообщил, что рак кишечника молодеет, и его стали чаще диагностировать у пациентов в возрасте до 50 лет. Информацией об этом делится “Московский комсомолец”.
Специалист рассказал, что регулярный прием витамина D может предотвратить рак кишечника. Согласно исследованиям американских ученых из Института исследования рака Дана-Фарбер, многие люди испытывают дефицит витамина D из-за пристрастия к рафинированной пище, что способствует развитию рака.
Было установлено, что у женщин, употребляющих достаточное количество продуктов, богатых витамином D, риск развития рака толстой кишки в возрасте до 50 лет ниже, чем у женщин, испытывающих дефицит этого витамина. Рекомендуемое потребление витамина D с пищей для женщин составляет 300 МЕ. По словам онколога Карасева, это 100 граммов лосося или 3 чашки молока.
Кроме того, у людей без дефицита витамина D риск возникновения полипов в два раза ниже.
Как пояснил онколог, профилактика рака толстой кишки оказалась наиболее эффективной, если получать витамин D через пищу, а не через добавки и различные таблетки.
Поэтому Иван Карасев посоветовал разнообразить свой рацион продуктами, богатыми витамином D. Это печень трески, лосось, сельдь, сардина, яичный желток, лесные грибы и молоко.
