Опасность для организма: к чему приведет пропуск завтрака

Опасность для организма: к чему приведет пропуск завтрака
Нефролог Ахуньянова: Пропуск завтрака приводит к застою желчи

А застой желчи приводит к проблемам в работе кишечника

Регина Ахуньянова, эксперт телеканала «Доктор», заявила, что при интервальном голодании весьма опасно пропускать завтрак.

По словам эксперта, следствием пропуска завтрака может стать застой желчи в желчном пузыре. Она назвала это главным побочным эффектом такого подхода к питанию.

Нефролог советует поддерживать оптимальный перерыв между приемами пищи не более 4-6 часов.

Помимо этого, как говорит врач, в завтрак следует включать продукты, которые способствуют адекватному сокращению желчного пузыря после сна. К таким продуктам относятся яйца, жирные виды рыбы, оливковое масло, цельнозерновой или гречневый хлеб.

Ахуньянова добавила, что снизить холестерин и избавляться от лишнего веса помогает присутствие в рационе овощей и зелени, в которых имеется клетчатка, сообщает «Лента.ру».

Фото: Freepik

Добавьте FBM.ru в избранные новости Добавьте FBM в избранные новости

Оценить новость
( Пока оценок нет )
Виктория Михнова/ автор статьи
FBM.ru - Финансы  Бизнес Маркетинг