Профессор ВолгГМУ Павел Бакумов рассказал, чем оборачивается неправильное питание и неграмотное похудение. Очень многие страдают от запоров, хотя существует много простых способов справиться с этим.
Проблемы со стулом могут быть различны, а вот справиться с ними поможет употребление в пищу достаточного количества клетчатки – капусты, овощей, зернового хлеба. И не стоит, по словам эксперта, забывать о соблюдении питьевого режима. Норам для человека массой тела 70 кг – 1.5-2 л воды. Чем больше масса тела, тем больше жидкости ему надо потреблять. Таким образом можно нормализовать стул. При похудении очень многие придерживаются диеты и не соблюдают питьевой режим, что приводит к запорам.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
