Маргарита Алексеева, психолог, рассказала NEWS.ru о важности личной беседы с партнером при объявлении о расставании и о том, что нет необходимости прибегать к особенным сценариям или ресторанным встречам. Перед разрывом отношений важно говорить откровенно и честно, выражая все, что считаете нужным.
При объявлении о расставании не стоит стараться смягчить разговор или давать ложные надежды, так как это может запутать ситуацию и препятствовать забыванию прошлого. Маргарита советует использовать “Я-сообщение”, говорить о своих чувствах и решениях, избегая фраз “мы”, “у нас” и т.д.
Психолог подчеркивает, что не стоит поддаваться манипуляциям и оправданиям вроде “нужна более серьезная причина, но у нас все хорошо, у нас были планы”. Такие заявления могут запутать и создать ложные надежды на возможное возвращение.
Когда все сказано, важно действовать и физически уйти, чтобы преодолеть сомнения и затягивающий этап переживаний. Маргарита подчеркивает, что если вы приняли решение о расставании, стоит оставаться решительным и не делать повторных попыток вернуться.
Психолог также отмечает, что оба партнера переживают расставание, инициатор развода не страдает меньше. Важно понимать, что завершение отношений больно для обоих.
Важно заметить, что этот алгоритм подходит для нормального завершения отношений, в которых не было угроз и физического насилия.
