Существует как минимум девять причин усталости, считает Анна Андреассон, психолог из Института исследования стресса, факультета психологии Стокгольмского университета и медицинского факультета Каролинского института в Сульне. Статья об этом была опубликована в издании Expressen.
Психолог утверждает, что для снятия усталости необходимо правильно питаться, снизить уровень стресса, хорошо высыпаться, пить больше воды в течение дня, а также уменьшить количество алкоголя и кофе.
Если эти рекомендации не помогают, то хроническая усталость может быть симптомом основного заболевания.
- По словам специалиста, недоедание может вызывать усталость. Из-за того, что человек мало ест, организм не получает питательных веществ и витаминов, что приводит к усталости.
- Это состояние также может быть вызвано проблемы с щитовидной железой. Очень часто причиной постоянной усталости является гормональный сбой, поэтому нужно всегда проверять свое здоровье.
- Еще одной причиной может быть сахарный диабет. Повышенная утомляемость бывает при диабете 1 и 2 типа.
- Переутомление. Из-за того, что организм постоянно перегружен работой, человек может испытывать усталость.
- Синдром хронической усталости. При таком диагнозе невозможно выполнять даже привычные действия.
- Коронавирус. После того как человек заразился коронавирусом, он очень быстро устает.
- Ревматоидный артрит. Иммунное заболевание может вызвать у человека усталость.
- Апноэ сна. Следствием этого заболевания, когда человек на некоторое время теряет дыхание (чаще всего во время сна при храпе), может быть усталость во время бодрствования.
- Депрессия. Во время депрессии человек теряет всякое желание жить; усталость является одним из симптомов.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
