Когда человек испытывает патологический стресс, ему необходимо организовать для себя психологическую диету. Это значит ограничить потребление провокационной информации, а также постараться оградить себя от токсичных людей. Об этом Ura.ru рассказал психолог Иван Карнаух.
“Если человек постоянно ищет плохие новости, то можно с уверенностью сказать, что он испытывает патологический стресс. Дело в том, что стресс – это защитная реакция. Если перейти условный рубикон, то он превращается в дистресс, разрушающий организм”, — делится психолог.
Он так же сообщает, что есть люди, которые непроизвольно индуцируются плохими новостями. Именно им нужно ограничивать себя в потреблении такого рода информации.
“Есть диеты, назначающиеся при соматических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, и есть такие ограничения, которые необходимы, когда человек чувствителен к такого рода информации с психологической точки зрения”, — объясняет эксперт.
Он также добавил, что люди часто не реагируют на информацию из СМИ.
“Есть люди, которых мы условно называем токсичными. Они источают желчь по жизни, постоянно всем недовольны. Когда они получают негативную информацию, то распространяют ее с большим удовольствием”, — рассказывает специалист.
Кроме того, психолог отметил, что, если человек оказывается в кругу таких людей, ему следует помнить, что они “высасывают” энергию и лучше ограничить общение с ними.
