Секрет долголетия заключается в питании, считают эксперты
Эксперты пришли к выводу, что при употреблении определенных продуктов можно значительно продлить жизнь. В числе таких продуктов, которые замедляют старение, значатся брокколи, белокочанная и брюссельская капуста, отметил доктор Марк Хайман.
Помимо этого эксперт дал совет ввести в рацион жирную рыбу, которая богата белком и омега-3 жирными кислотами. В том числе необходимо не забывать об оливковом масле, отметает медик.
Если употреблять лишь половину чайной ложки оливкового масла первого отжима в сутки, то можно в большой мере снизить риск смерти от сердечно-сосудистых, нейродегенеративных, респираторных заболевания и рака.
По словам доктора Флоренса Комите положительно влияет на здоровье употребление орехов. В числе продуктов, которые обеспечивают долголетие, называют темный шоколад и помидоры.
Фото upload.wikimedia.org
