Магнус Линдвалль – профессор психологии здоровья в Гетеборгском университете утверждает, что нервные клетки головного мозга регулярно обновляются. Но со временем некоторые отделы уменьшаются, что негативно сказывается на памяти, внимательности и остроте восприятия. Специалист рекомендует придерживаться некоторых правил, чтобы не допустить преждевременное старение мозга.
На самом деле человеческий мозг начинается стареть намного раньше, чем это осознает человек. То есть, рабочая память, и скорость мышления начинают ухудшаться достаточно рано.
По словам профессора, человеку 40-летнего возраста уже довольно сложно соревноваться в умственных способностях со школьником. И все же время старения клеток головного мозга зависит от генетики, окружающей среды и образа жизни.
Линдвалль утверждает, что во избежание преждевременного старения, нужно придерживаться 7 основных правил:
• Активный образ жизни;
• Отдых по 7 часов в сутки;
• Правильное питание;
• Отсутствие лишнего веса;
• Стабильная микрофлора кишечника;
• Уравновешенное психологическое состояние;
• Постоянное познание нового.
Многие другие специалисты также считают, что активный образ жизни и тяга к получению знаний на протяжении всей жизни способствуют сохранению молодости.
