Евгений Кульгавчук – врач-сексолог, психотерапевт и президент «Профессионального объединения врачей сексологов» перечислил продукты, употребление которых пагубно сказывается на мужском здоровье, передает радио Sputnik.
В первую очередь сексолог рекомендует мужчинам не употреблять продукты и напитки, снижающие уровень тестостерона, который отвечает за половое влечение. К ним относится кофе, алкоголь и мята.
Кофе, в количестве более трех чашек в день, вредит коре надпочечников, которая как раз вырабатывает тестостерон. Алкоголь в большом количестве снижает выработку гормона. Мята оказывает успокаивающее действие на нервную систему, но и притупляет сексуальную составляющую.
Кульгавчук утверждает, что пиво является самым пагубным напитком для мужского организма, так как в его составе присутствуют аналоги женских гормонов – фитоэстрогены. Продукты, в составе которых имеется соя, обладают такими же свойствами.
Специалист также заявил, что чрезмерный объем жировой ткани негативно сказывается на уровне тестостерона. Врач рекомендует придерживаться здорового питания во избежание ожирения.
По словам сексолога, плотные ужины практически «кастрируют» мужчину, поэтому лучше иметь полноценный обед.
Кульгавчук добавил, что главная ошибка, в особенности жителей мегаполисов, не выделение времени на полноценный обед. Когда мужчина возвращается вечером домой, он начинает поглощать большое количество пищи. И в этом случае инстинкт самосохранения всегда победит инстинкт размножения. Другими словами, после плотного ужина мужчину клонит в сон, а не на сексуальные игры.
Употребление таких пищевых добавок как аспартам и глутамат натрия со временем убивают сексуальный настрой.
Чтобы повысить уровень тестостерона, врач советует мужчинам перейти на сбалансированное питание, чтобы не было лишнего веса. В рационе должно присутствовать достаточное количество белка, в том числе животного. Для сексуального влечения немаловажно употреблять петрушку, сельдерей, укроп, грецкие и кедровые орехи, перепелиные яйца.
В заключении Кульгавчук добавил, что тестостерон не только формирует сексуальное влечение. Данный гормон считается своего рода внутренним энергетиком, наполняющим мужской организм мощью, энергией, конкурентоспособностью и живостью.
