Человек – удивительное существо, способное отказаться от сна ради достижения своих целей. Однако ограничение сна, особенно на длительное время, подобно взятию кредита в банке: рано или поздно придется вернуть с процентами. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов поделился своим мнением в интервью с “Лентой.ру”.
Согласно мнению эксперта, недосыпание с самого первого дня имеет негативные последствия: плохое самочувствие, головная боль, слабость, снижение работоспособности и настроения. Длительное недосыпание приводит к снижению иммунитета, что увеличивает риск заболеваний, включая онкологические.
Обменные процессы в организме нарушаются, что может привести к ожирению и сахарному диабету. Кроме того, увеличивается частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений. Недосып не только снижает производительность труда, но и серьезно влияет на здоровье, что увеличивает расходы государства на лечение.
Одним из наиболее трагических последствий недосыпа является увеличение количества ДТП, вызванных засыпанием за рулем. По оценкам экспертов, до 5 тысяч россиян погибают в ДТП ежегодно из-за этой причины. Это также приводит к серьезным экономическим потерям для государства.
В свете этих фактов, важно понимать, что сон является необходимым элементом здорового образа жизни. Ограничение его продолжительности может привести к серьезным последствиям для здоровья и экономики. Как отмечает профессор Бузунов, необходимо уделить больше внимания образу жизни и здоровью, чтобы сохранить высокую производительность труда и улучшить качество жизни.
