Фитнес-тренер и танцовщица из Лос-Анджелеса, США, рассказала своим подписчикам о необычном способе улучшения сна. Метод был разработан советским врачом Константином Бутейко. Своей находкой девушка поделилась в аккаунте TikTok. Информацией об этом делится Lenta.ru.
Алексис Фишер посоветовала заклеивать рот на ночь пластырем или лейкопластырем, чтобы крепче спать.
“Это предотвращает дыхание ртом в течение всей ночи, и вы получите самый глубокий сон в своей жизни. Поначалу это немного неудобно, и вам придется привыкнуть, но попробуйте”, — отметила она и добавила, что этот метод избавляет от храпа, неприятного запаха изо рта и предотвращает кариес.
Некоторые подписчики поблагодарили блогера за открытие этого удивительного метода, но другие возмутились из-за опасности, которую он влечет за собой. Одна из комментаторов испугалась, что может задохнуться.
Отмечается, что впервые дыхательную гимнастику советский врач Константин Бутейко разработал в 1950-х годах. Он считал, что возникновение заболеваний дыхательных путей, в частности астмы, напрямую зависит от того, как человек дышит. Соответственно, специалист считал, что проблемы исчезнут, если научить пациентов дышать правильно – через нос.
