Сейчас активно рассуждают на тему о кофе и его жиросжигающих свойствах. Действительно ли тренировка эффективней, если за пол часа до начала выпить чашку кофе? Все сомнения развеяла врач — терапевт, эндокринолог и кардиолог Татьяна Романенко.
Специалист сообщила, что такая информация имеет право существовать. Кофе имеет ферменты, которые усиливают распад гликогена. Его часто называют источником энергии, который нетрудно использовать. Организм пользуется им по-разному. В то время мышцы расходуют гликоген только во время активной тренировки, заставляя получать энергию из жиров. Тут не нужно надеяться, что значительное похудение произойдет только из-за ежедневного приема кофе.
Более того, Романенко советует не злоупотреблять напитком. В день не следует пить больше двух чашек.
