Не всегда постоянная усталость может являться следствием недосыпа. Три неочевидные причины снижения трудоспособности и хронической вялости перечислили специалисты.
Чувство томления может вызывать нарушение в работе щитовидной железы. Задача этого органа — выделение гормонов, которые отвечают за регулирование обмена веществ. И если железо недостаточно активно, оно начинает вырабатывать очень маленькое количество трийодтиронина и тироксина, а из-за этого у человека начинает падать пульс и возникает чувство усталости.
Гиперактивная работа щитовидной железы заставляет клетки организма потреблять очень много кислорода и у человека начинается учащённое сердцебиение. А вместе с этим приходит бессилие и беспокойство. Для того чтобы проверить работу щитовидной железы, нужно записаться к врачу и сдать некоторые анализы.
К хронической анемии может привести нехватка в организме железа, а от этого страдает больше половины женщин. Человек начинает ощущать каталось и отсутствие сосредоточенности если клеткам не хватает кислорода. Обильными кровотечениями и диетами с низким содержанием железа может быть вызван дефицит железа. Употреблять больше продуктов с содержанием этого элемента рекомендуют специалисты, а именно бобовые, мясо, хлеб и овощи.
Сонливость может вызвать и выпитый кофе в неправильное время. Бодрящий эффект может наступить спустя определённое время после употребления кофе, поскольку кофеин срабатывает не сразу. Специалисты рекомендуют людям пить кофе только в первой половине дня.
С помощью вкусных и полезных фруктов и овощей можно побороть усталость. Есть клубнику, рукколу или салат очень полезно. В этих продуктах содержится много витаминов и антиоксидантов.
