Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, когда дневной сон может быть вреден. Информацией об этом делится издание «АиФ».
“Есть наблюдение, что если человек чаще спит днем, то это может быть предвестником инсульта. То есть при нарушенном мозговом кровообращении человек часто или внезапно засыпает посреди дня из-за недостатка кислорода”, — рассказывает специалист.
По ее мнению, слишком долгий дневной сон может нарушить режим и привести к бессоннице. В случае внезапной дневной сонливости, особенно в сочетании с ночной бессонницей, специалист рекомендовал обратиться к неврологу.
Как отметила Чернышова, необходимо проследить, нет ли связи того, что человек отдохнул и выспался днем, с тем, что он потом до утра не может заснуть.
Врач уточнила, что дневная сонливость может возникать и при обструктивном апноэ сна, когда у спящего возникают паузы в дыхании. В этом случае также необходима медицинская помощь.
Говоря о пользе дневного сна, Чернышова отметила, что он помогает восстановиться после болезни или травмы.
“Если возникла такая необходимость, то днем нужно спать не более двух часов”, — пояснила врач.
