Катя Гуру, сертифицированный тренер, опровергла распространенные мифы о йоге в интервью для «Спорт-Экспресс». Она подчеркнула, что занятия йогой не являются сложными и недоступными, а для начала практики не требуется дополнительное оборудование. Вполне можно начать заниматься йогой дома по видео.
Кроме того, Гуру убедительно опровергла мнение о том, что йогой могут заниматься только молодые девушки. Она подчеркнула, что йога подходит для любого возраста и физической подготовки, являясь практикой долголетия для женщин и мужчин, позволяющей отключить свои мысли.
Эксперт рекомендует выбирать подходящий уровень сложности для занятий йогой. Это позволит получить максимальную пользу от практики и избежать травм.
Также Катя Гуру считает занятия йогой более эффективными и безопасными для достижения желаемой формы тела.
