Несмотря на широкое распространение в социальных сетях всевозможных публикаций о заклеивании рта для лучшего сна, ученые подчеркивают, что данный механизм изучен еще недостаточно, а поэтому может нести опасность для здоровья.
Исследованием вопроса устранения храпа с помощью заклеивания рта занималась Энн Кирни, которая является специалистом Стэнфордского университета по голосу и глотанию. Она убеждена, что польза дыхания через нос как в дневное время, так и ночью является очень высокой для здоровья человека. Об этом пишет «ИноСМИ», ссылаясь на публикацию The New York Times.
Как отмечает Кирни, дыхание через нос является более эффективным, нежели через рот. В данном случае речь идет о том, что вдыхаемый воздух увлажняется и фильтруется, благодаря чему активируется нижняя часть легких и дыхание становится более глубоким и полным. Все это способствует максимальному расслабления тела и получению более полноценного отдых.
В процессе дыхания через нос происходит фильтрование аллергенов, патогенов и пыли, за счет чего обеспечивается защита верхних дыхательных путей от инфекций. Об этом сообщила специалист по сну Марри Хорват, работающая в Кливлендской клинике.
Во время носового дыхания в носовых пазухах человека естественным путем происходит выработка газа оксида азота, который поступает сначала в легкие, а затем и в кровь, где снижает кровяное давление. Такую информацию рассказал доктор Радж Дасгупта, который является пульмонологом и специалистом по сну, работающий в Южнокалифорнийском университете. Он также подчеркнул, что данный газ оказывает на сосуды расширяющее действие, что благоприятно сказывается на кровотоке.
Ранее были проведены исследования относительно того, какое влияние имеет заклеивание рта на храп людей, прежде всего у тех, у кого диагностироли синдром обструктивного апноэ во сне. Его возникновение связано с полной или частичной блокировкой верхних дыхательных путей во время сна, вследствие чего у человека во сне могут несколько раз происходить остановки дыхания.
В процессе изучения людей, у которых наблюдалась мягкая форма такого нарушения, ученые определили, что из 20 пациентов, которые спали с заклеенным клейкой лентой ртом, у 13 храп сущетвенно уменьшился, нежели во время сна без ленты. В процессе другого исследования, в котором приняли участие 30 пациентов с легкой формой этого синдрома, дыхание которых во время сна осуществлялась через рот, ученые отметили, что при заклеивании губ мягким пластырем храп также становился менее выраженным.
Энн Кирни акцентировала внимание на том, что тема дыхания с заклеенным ртом практически не изучена, поэтому исследователи не могут точно сказать, как данный метод может помогать людям.
Доктор Эндрю Уэллман, являющийся специалистом по медицине сна из Бостонского госпиталя, также занимался изучением вопроса эффективности заклеивания рта во сне для избавления от храпа. Он пришел к выводу, что вылечить синдром обструктивного апноэ подобным методом невозможно. Но при этом заклеивание скотчем рта способствует увеличению потока воздуха при дыхании и уменьшению храпа. Все это помогает человеку получить более качественный отдых и лучше выспаться, поскольку без храпа сон становится более крепким и глубоким.
Но ученые предостерегают, что заклеивать рот во время сна можно далеко не всем. Если дыхание носом затруднено или человек слышит себя, когда дышит носом в течение дня, то прибегать к такому способу избавления от храпа опасно. Прежде всего, необходимо проконсультироваться со специалистом (отоларингологом), поскольку трудности в дыхании носом могут быть спровоцированы различными причинами, среди которых искривление носовой перегородки, аллергия, синусит или заложенность носа.
